Dry Roasted Nut Mix (cashews, peanuts, almonds & hazelnuts) with a pinch of seasalt, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 605,0 kcal | 30 % |
| Energia kJ | 2 532,2 kJ | |
| Rasva | 49,0 g | 69 % |
| Tyydyttynyt | 7,1 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 18,0 g | 8 % |
| Sokeri | 4,5 g | 9 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 7,5 g | 30 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 222,0 mg | 79 % |
| Rauta (Fe) | 4,2 mg | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.