Ruotsalainen pyttipannu kalorit ja ravintosisältö

Ruotsalainen pyttipannu

177 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ruotsalainen pyttipannu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal177,0 kcal9 %
Energia kJ740,8 kJ
Rasva11,5 g16 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti13,2 g6 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini5,0 g5 %
Suola0,8 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 58 %
Hiilihydraatti 30 %
Proteiini 11 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.