Gratinoitu kikherne-kasvispaistos kalorit ja ravintosisältö

Gratinoitu kikherne-kasvispaistos

105 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Gratinoitu kikherne-kasvispaistos, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal104,8 kcal5 %
Energia kJ438,8 kJ
Rasva6,3 g9 %
Tyydyttynyt3,5 g16 %
Hiilihydraatti7,2 g3 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini4,3 g4 %
Suola0,8 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 16 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.