Tabbouleh bulgur beans and green olives kalorit ja ravintosisältö

Tabbouleh bulgur beans and green olives

161 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tabbouleh bulgur beans and green olives, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal161,0 kcal8 %
Energia kJ673,9 kJ
Rasva5,6 g8 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti22,9 g10 %
Sokeri4,7 g9 %
Proteiini3,1 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 57 %
Proteiini 8 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.