Ayran turkkilainen jogurttijuoma, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 38,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 159,0 kJ | |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 2,4 g | 2 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.