| 1 Valmistja kpl (400 g) | Basilico tomaattikastike (Barilla) | 244 kcal |
| 1 Yksi annos, valmiiksi annosteltu pakkauksessa (28g) (28 g) | Fond du chef beef (Knorr) | 25 kcal |
| 240 g | Chili-Cheddar raakamakkara (Kotimaista) | 696 kcal |
| 8 g | Oliiviöljy | 71 kcal |
| 300 g | Kesäkurpitsa, zucchini | 55 kcal |
| 170 g | Sipuli, keltasipuli | 50 kcal |
| 2 Iso annos (10 g) | Valkosipuli | 11 kcal |
| 4 1 kpl (32 g) | Suomalainen kirsikkatomaatti (Pirkka) | 8 kcal |
| 14 g | Pesto di basilica (herkku food market) | 84 kcal |
| 30 g | Tomaattipyree (kaksinkertaisesti tiivistetty) (Mutti) | 29 kcal |
| 18 g | Salami meetwursti (Dulano) | 55 kcal |
| 100 g | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pasta alla salsiccia - makkarapasta, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 98,4 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 411,7 kJ | |
| Rasva | 6,8 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 2,4 g | 11 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,4 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 0,1 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 4,1 g | 2 % |
| Sokeri | 3,6 g | 7 % |
| Proteiini | 3,8 g | 4 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,8 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 13,5 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 17,0 mg | 3 % |
| Jodi (I) | 0,7 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 120,4 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 8,1 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 6,6 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 179,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 0,2 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.9.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.