| 800 g | Viljaporsaan marinoitu sisäfilee (HK) | 904 kcal |
| 1 rkl (14 g) | Voi | 102 kcal |
| 1 tl (7 g) | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 1 Iso annos (5 g) | Valkosipuli | 5 kcal |
| 500 g | Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 1 650 kcal |
| 4 Ruokalusikallinen (60 g) | Kotisinappi (Mausteaitta Oy) | 165 kcal |
| 3 tl (12 g) | Sokeri | 49 kcal |
| 4 g | Curryjauhe 380g Sallinen (Mauste-Sallinen Oy) | 13 kcal |
| 4 g | Kaneli | 0 kcal |
| 4 g | Inkivääri, jauhettu | 0 kcal |
| 1 kesk. annos (15 g) | Tomaattisose, tomaattipyree | 9 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Lamminpään Lumous- Juice Leskisen lihakastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 203,3 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 851,1 kJ | |
| Rasva | 15,9 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 9,3 g | 42 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,0 g | 9 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 5,2 g | 2 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 10,7 g | 11 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 0,1 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 113,8 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,7 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,5 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 28,8 mg | 5 % |
| Jodi (I) | 15,3 µg | 10 % |
| Kalium (K) | 47,8 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 28,9 mg | 4 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 4,8 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 190,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 1,9 µg | 4 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.12.2022).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.