Voi

727 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Voi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal726,8 kcal36 %
Energia kJ3 041,9 kJ
Rasva81,3 g114 %
Tyydyttynyt52,8 g238 %
Kertatyydyttymätön19,4 g58 %
Monityydyttymätön2,6 g15 %
Hiilihydraatti0,8 g0 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini1,2 g1 %
Suola1,5 g30 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 1 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)706,3 µg101 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,3 µg3 %
E-vitamiini1,5 mg19 %
Folaatti3,0 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori34,0 mg6 %
Jodi3,0 µg2 %
Kalium18,0 mg1 %
Kalsium24,0 mg3 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium2,6 mg1 %
Natrium592,0 mg
Rauta0,2 mg1 %
Seleeni0,5 µg1 %
Sinkki0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.