Kotisinappi kalorit ja ravintosisältö

Kotisinappi

275 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kotisinappi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal275,0 kcal14 %
Energia kJ1 151,0 kJ
Rasva9,6 g13 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti38,9 g16 %
Sokeri33,5 g67 %
Proteiini8,2 g8 %
Suola0,4 g7 %
Kuitu1,7 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 57 %
Proteiini 12 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini1,1 mg14 %
Folaatti0,0 µg0 %
Niasiini0,5 mg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori110,0 mg18 %
Jodi3,0 µg2 %
Kalium110,0 mg4 %
Kalsium77,0 mg10 %
Kupari0,0 mg0 %
Magnesium44,0 mg16 %
Natrium137,4 mg
Rauta2,3 mg15 %
Seleeni27,8 µg56 %
Sinkki0,7 mg10 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 275 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Mausteaitta Oy