| 275 g | Spring roll pastry (Spring home) | 844 kcal |
| 100 g | Vermicelli Glass Noodles lasinuudeli (Go Tan) | 347 kcal |
| 200 g | Valkokaali, keräkaali | 63 kcal |
| 70 g | Porkkana | 23 kcal |
| 300 g | Mungopavunidut (Suzi wan) | 111 kcal |
| 100 g | Sipuli, keltasipuli | 29 kcal |
| 10 g | Valkosipuli | 11 kcal |
| 20 g | Japanese Soy (Mrs Cheng's) | 18 kcal |
| 40 g | Sweet chili sauce (Santa Maria) | 71 kcal |
| 40 g | Rapsiöljy (Xtra) | 360 kcal |
| 100 g | Kananmuna, raaka (K-menu) | 134 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kevätrullat, 1 rulla
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 100,6 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 420,9 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,2 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 0,6 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 0,4 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 27,7 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4,5 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 4,3 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 6,9 mg | 1 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 51,8 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 6,6 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 2,1 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 1,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 1,0 µg | 2 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (31.7.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.