| 1 000 g | Possu-nauta jauheliha (Atria) | 2 710 kcal |
| 80 g | Sipuli, keltasipuli | 23 kcal |
| 100 g | Paprika, punainen | 28 kcal |
| 400 g | Coconut Cream max 23% Fat (Urtekram) | 872 kcal |
| 20 g | Punainen currytahna (Pirkka) | 18 kcal |
| 21 g | Valkosipuli | 23 kcal |
| 66 1 oliivi (264 g) | Vihreä oliivi (Baresa) | 409 kcal |
| 167 g | Herkkusieniä suolaliemessä (Rainbow) | 32 kcal |
| 400 g | Coconut Milk Original (Santa Maria) | 664 kcal |
| 200 g | Smetana (Kotimaista) | 660 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Jauheliha-kookoskerma-currykastike, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 205,1 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 858,5 kJ | |
| Rasva | 18,8 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 10,2 g | 46 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,1 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 1,6 g | 1 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 7,4 g | 7 % |
| Suola | 0,5 g | 9 % |
| Kuitu | 0,3 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 987,3 µg | 141 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7,4 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 9,5 mg | 119 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 10,0 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,6 mg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 13,5 mg | 2 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 127,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 130,9 mg | 16 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 28 % |
| Magnesium (Mg) | 28,3 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 3 872,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 2,3 µg | 5 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.9.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.