Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia kalorit ja ravintosisältö

Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia

421 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal420,7 kcal21 %
Energia kJ1 760,8 kJ
Rasva42,3 g59 %
Tyydyttynyt2,7 g12 %
Kertatyydyttymätön17,5 g53 %
Monityydyttymätön13,7 g82 %
Hiilihydraatti11,2 g5 %
Sokeri10,3 g21 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola1,6 g33 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,3 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 90 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 0 %
Kuitu 20 %
Sokerialkoholi 24 %
Org. hapot 30 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini6,1 mg76 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,0 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)16,5 mg3 %
Jodi (I)0,0 µg0 %
Kalium (K)14,6 mg0 %
Kalsium (Ca)12,4 mg2 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)1,8 mg1 %
Natrium (Na)640,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,6 µg1 %
Sinkki (Zn)0,0 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.