Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 359,4 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 504,4 kJ | |
| Rasva | 4,2 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,8 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 66,3 g | 28 % |
| Sokeri | 2,8 g | 6 % |
| Proteiini | 8,2 g | 8 % |
| Suola | 2,7 g | 55 % |
| Kuitu | 6,3 g | 25 % |
| Orgaaniset hapot | 2,6 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,9 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 44 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 23,0 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 52,1 µg | 17 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,3 mg | 9 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 171,8 mg | 29 % |
| Jodi (I) | 3,2 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 1 908,4 mg | 62 % |
| Kalsium (Ca) | 56,0 mg | 7 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 39 % |
| Magnesium (Mg) | 95,9 mg | 34 % |
| Natrium (Na) | 1 077,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,6 mg | 18 % |
| Seleeni (Se) | 6,2 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 1,2 mg | 17 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.