Kaakaojuoma, sokeroitu, vesi kalorit ja ravintosisältö

Kaakaojuoma, sokeroitu, vesi

21 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakaojuoma, sokeroitu, vesi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal20,6 kcal1 %
Energia kJ86,4 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g1 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti3,9 g2 %
Sokeri3,8 g8 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,4 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 76 %
Proteiini 5 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 4 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,4 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)9,4 mg2 %
Jodi (I)0,2 µg0 %
Kalium (K)49,7 mg2 %
Kalsium (Ca)4,4 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)7,4 mg3 %
Natrium (Na)1,8 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.