Hedelmäjuoma, hyvää päivää, karpalo, osittain keinotekoisesti makeutettu kalorit ja ravintosisältö

Hedelmäjuoma, hyvää päivää, karpalo, osittain keinotekoisesti makeutettu

15 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hedelmäjuoma, hyvää päivää, karpalo, osittain keinotekoisesti makeutettu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal14,8 kcal1 %
Energia kJ61,9 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti2,9 g1 %
Sokeri2,8 g6 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,0 g4 %
Orgaaniset hapot0,1 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 3 %
Hiilihydraatti 79 %
Proteiini 2 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini2,6 mg3 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,3 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)1,5 mg0 %
Jodi (I)0,2 µg0 %
Kalium (K)15,7 mg1 %
Kalsium (Ca)4,2 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)1,0 mg0 %
Natrium (Na)1,2 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,4 µg1 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.