Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 379,6 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 588,8 kJ | |
| Rasva | 4,5 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,2 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,9 g | 3 % |
| Monityydyttymätön | 2,1 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 46,5 g | 19 % |
| Sokeri | 35,7 g | 71 % |
| Proteiini | 34,2 g | 34 % |
| Suola | 1,7 g | 34 % |
| Kuitu | 6,3 g | 25 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 741,0 µg | 106 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,5 mg | 125 % |
| B6-vitamiini | 1,8 mg | 150 % |
| B12-vitamiini | 2,4 µg | 120 % |
| C-vitamiini | 52,8 mg | 70 % |
| D-vitamiini | 11,4 µg | 114 % |
| E-vitamiini | 8,1 mg | 101 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 276,9 µg | 92 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 15,9 mg | 114 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 693,0 mg | 116 % |
| Jodi (I) | 114,6 µg | 76 % |
| Kalium (K) | 2 469,0 mg | 80 % |
| Kalsium (Ca) | 609,0 mg | 76 % |
| Kupari (Cu) | 0,9 mg | 100 % |
| Magnesium (Mg) | 303,0 mg | 108 % |
| Natrium (Na) | 660,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 10,5 mg | 70 % |
| Seleeni (Se) | 46,8 µg | 94 % |
| Sinkki (Zn) | 7,5 mg | 107 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.