Tofu, leppäsavu kalorit ja ravintosisältö

Tofu, leppäsavu

144 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tofu, leppäsavu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal144,0 kcal7 %
Energia kJ602,7 kJ
Rasva7,6 g11 %
Tyydyttynyt1,2 g5 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini26,4 g26 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 48 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 73 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (17.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.