Marinoitu tofu soija & inkivääri kalorit ja ravintosisältö

Marinoitu tofu soija & inkivääri

139 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Marinoitu tofu soija & inkivääri, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal139,0 kcal7 %
Energia kJ581,8 kJ
Rasva6,6 g9 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti3,7 g2 %
Sokeri1,9 g4 %
Proteiini16,2 g16 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 43 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 47 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.11.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.