Punchin' potatoes & beans chili mac, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 320,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 4 018,1 kJ | |
| Rasva | 2,0 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 54,0 g | 23 % |
| Sokeri | 10,0 g | 20 % |
| Proteiini | 16,0 g | 16 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 11,0 g | 44 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 890,0 mg | 29 % |
| Kalsium (Ca) | 90,0 mg | 11 % |
| Rauta (Fe) | 4,0 mg | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.