Wholemeal Rolls kalorit ja ravintosisältö

Wholemeal Rolls

85 kcal

kpl

Ravintosisältö 34 g

Wholemeal Rolls, Sämpylä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal85,3 kcal4 %
Energia kJ357,2 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti12,5 g5 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini3,3 g3 %
Suola0,2 g5 %
Kuitu2,1 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 20 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 16 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.