Indian Vegetable Kofta Curry, Puolikas rasia
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 322,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 347,7 kJ | |
| Rasva | 20,5 g | 29 % |
| Tyydyttynyt | 7,0 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 22,8 g | 9 % |
| Sokeri | 8,6 g | 17 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 1,2 g | 25 % |
| Kuitu | 4,4 g | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (2.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.