Pasta salad with zucchini and tomatoes kalorit ja ravintosisältö

Pasta salad with zucchini and tomatoes

143 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pasta salad with zucchini and tomatoes, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal143,0 kcal7 %
Energia kJ598,5 kJ
Rasva4,6 g6 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti21,6 g9 %
Sokeri5,1 g10 %
Proteiini3,1 g3 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 9 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.