Metsamarjadega puuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 353,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 477,5 kJ | |
| Rasva | 6,1 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 63,6 g | 27 % |
| Sokeri | 14,0 g | 28 % |
| Proteiini | 10,8 g | 11 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 9,1 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.