Johvika karpalo kaurapuuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 355,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 485,9 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 68,5 g | 29 % |
| Sokeri | 25,8 g | 52 % |
| Proteiini | 9,8 g | 10 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 7,4 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.