Porkkana-inkiväärikeitto, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 108,0 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 1 356,1 kJ | |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Kertatyydyttymätön | 14,0 g | 42 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 9,3 g | 19 % |
| Proteiini | 1,2 g | 1 % |
| Suola | 2,8 g | 56 % |
| Kuitu | 3,6 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.