9-viljan leipä (pelkkä leipä) 15cm, 1 annos (15cm)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 231,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 870,2 kJ | |
| Rasva | 2,1 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 39,0 g | 16 % |
| Sokeri | 4,1 g | 8 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 6,7 g | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.12.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.