POLAR alkuperäinen 15 kalorit ja ravintosisältö

POLAR alkuperäinen 15

254 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

POLAR alkuperäinen 15, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal254,0 kcal13 %
Energia kJ1 063,1 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt8,8 g40 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini29,0 g29 %
Suola1,3 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 53 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 46 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,2 mg19 %
B12-vitamiini3,5 µg175 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)580,0 mg97 %
Kalsium (Ca)930,0 mg116 %
Sinkki (Zn)3,8 mg54 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.