Pieni Pyöreä seesami, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 393,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 644,9 kJ | |
| Rasva | 5,8 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 66,0 g | 28 % |
| Sokeri | 5,4 g | 11 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 8,5 g | 34 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 21 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 85,0 mg | 30 % |
| Rauta (Fe) | 2,7 mg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 2,3 mg | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.