Taika ruis 100%, täysjyväpaahto kalorit ja ravintosisältö

Taika ruis 100%, täysjyväpaahto

81 kcal

kpl

Ravintosisältö 31 g

Taika ruis 100%, täysjyväpaahto, Viipale (31g)

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal80,6 kcal4 %
Energia kJ337,4 kJ
Rasva1,7 g2 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti11,5 g5 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini3,4 g3 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu2,8 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 57 %
Proteiini 17 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Rauta (Fe)0,7 mg4 %

Lähde: käyttäjien luoma (17.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.