Pieni pyöreä Moniviljanäkkileipä, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 50,4 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 210,9 kJ | |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 8,0 g | 3 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 1,5 g | 2 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 2,4 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 19,6 mg | 7 % |
| Rauta (Fe) | 0,5 mg | 3 % |
| Sinkki (Zn) | 0,4 mg | 6 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.