Täysjyvä kauraviipaleet kalorit ja ravintosisältö

Täysjyvä kauraviipaleet

205 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysjyvä kauraviipaleet, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal205,0 kcal10 %
Energia kJ858,0 kJ
Rasva4,7 g7 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti31,0 g13 %
Sokeri3,6 g7 %
Proteiini3,8 g4 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu12,0 g48 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 7 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.