Palautusjuoma, suklaa kalorit ja ravintosisältö

Palautusjuoma, suklaa

248 kaloria

kpl

Ravintosisältö 330 g

Palautusjuoma, suklaa, tölkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal247,5 kcal12 %
Energia kJ1 035,9 kJ
Rasva2,3 g3 %
Tyydyttynyt1,0 g4 %
Hiilihydraatti28,7 g12 %
Sokeri25,1 g50 %
Proteiini28,0 g28 %
Suola0,3 g7 %
Kuitu1,0 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 46 %
Proteiini 45 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,7 mg55 %
B12-vitamiini1,3 µg66 %
D-vitamiini3,0 µg30 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium561,0 mg70 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.