Palautusjuoma, mansikka kalorit ja ravintosisältö

Palautusjuoma, mansikka

231 kaloria

kpl

Ravintosisältö 330 g

Palautusjuoma, mansikka, 1 purkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal231,0 kcal12 %
Energia kJ966,9 kJ
Rasva2,0 g3 %
Tyydyttynyt1,0 g4 %
Hiilihydraatti28,4 g12 %
Sokeri25,7 g51 %
Proteiini27,7 g28 %
Suola0,3 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 49 %
Proteiini 48 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,7 mg55 %
B12-vitamiini1,3 µg66 %
D-vitamiini3,0 µg30 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium577,5 mg72 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.