Pan de centeno, 1 viipale
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 117,6 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 492,2 kJ | |
| Rasva | 1,0 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 21,3 g | 9 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 5,2 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.