Lihajalosteen nakki kalorit ja ravintosisältö

Lihajalosteen nakki

104 kcal

kpl

Ravintosisältö 46 g

Lihajalosteen nakki, kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal103,5 kcal5 %
Energia kJ433,2 kJ
Rasva6,9 g10 %
Tyydyttynyt2,8 g12 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Proteiini6,5 g6 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 60 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 25 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.