Quesadilla nyhtökaura, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 520,0 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 4 178,8 kJ | |
| Rasva | 24,5 g | 34 % |
| Tyydyttynyt | 13,5 g | 61 % |
| Hiilihydraatti | 39,7 g | 17 % |
| Sokeri | 1,8 g | 4 % |
| Proteiini | 33,3 g | 33 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.