Breakfast, Vanilla blueberry, Protein pancake mix, n. 1 mittalusikallinen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 193,5 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 809,9 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 18,4 g | 8 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 21,4 g | 21 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 1,1 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.