Spelt Kuitulisä kalorit ja ravintosisältö

Spelt Kuitulisä

12 kaloria

kpl

Ravintosisältö 4 g

Spelt Kuitulisä, 1 rkl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal12,5 kcal1 %
Energia kJ52,2 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti1,2 g1 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini0,8 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,2 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 39 %
Proteiini 25 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (31.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.