Tumma Soijarouhe kalorit ja ravintosisältö

Tumma Soijarouhe

108 kaloria

kpl

Ravintosisältö 35 g

Tumma Soijarouhe, 1 dl kuivaa rouhetta

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal107,8 kcal5 %
Energia kJ451,2 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti4,8 g2 %
Sokeri4,4 g9 %
Proteiini17,6 g18 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu7,3 g29 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 18 %
Proteiini 65 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 108 kaloria?

Haetuimmat valmistajalta Soyappétit