Soijapalat kalorit ja ravintosisältö

Soijapalat

303 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Soijapalat, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal303,0 kcal15 %
Energia kJ1 268,2 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti18,2 g8 %
Sokeri7,2 g14 %
Proteiini51,5 g52 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu14,0 g56 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 24 %
Proteiini 68 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (12.1.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 303 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Soyappetit