Biscuit rings Sondy Lidl kalorit ja ravintosisältö

Biscuit rings Sondy Lidl

108 kcal

kpl

Ravintosisältö 20 g

Biscuit rings Sondy Lidl, Yksi Keksi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal108,2 kcal5 %
Energia kJ452,9 kJ
Rasva6,0 g8 %
Tyydyttynyt3,0 g13 %
Hiilihydraatti12,4 g5 %
Sokeri4,6 g9 %
Proteiini0,9 g1 %
Suola0,1 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 50 %
Hiilihydraatti 46 %
Proteiini 3 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 17 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)36,1 µg5 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg2 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini0,1 mg2 %
Folaatti (B9-vitamiini)2,5 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)27,2 mg5 %
Jodi (I)2,5 µg2 %
Kalium (K)14,3 mg0 %
Kalsium (Ca)20,9 mg3 %
Magnesium (Mg)2,4 mg1 %
Natrium (Na)49,8 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)1,2 µg2 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.