Smoked Tofu Pieces kalorit ja ravintosisältö

Smoked Tofu Pieces

221 kcal

kpl

Ravintosisältö 90 g

Smoked Tofu Pieces, puolet pakkauksesta

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal221,4 kcal11 %
Energia kJ926,7 kJ
Rasva16,3 g23 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Kertatyydyttymätön10,1 g30 %
Monityydyttymätön4,0 g24 %
Hiilihydraatti1,4 g1 %
Sokeri1,2 g2 %
Proteiini16,7 g17 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu2,2 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 66 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 30 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.