Sämpylä, kinkku-juusto, Koko sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 354,2 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 482,5 kJ | |
| Rasva | 15,4 g | 22 % |
| Hiilihydraatti | 59,4 g | 25 % |
| Proteiini | 11,7 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.