Hauki wallenberg rapukastiketta ja perunapyrettä kalorit ja ravintosisältö

Hauki wallenberg rapukastiketta ja perunapyrettä

113 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hauki wallenberg rapukastiketta ja perunapyrettä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal113,0 kcal6 %
Energia kJ473,0 kJ
Rasva8,2 g12 %
Tyydyttynyt4,9 g22 %
Hiilihydraatti5,2 g2 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini4,6 g5 %
Suola0,6 g12 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 18 %
Proteiini 16 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.