Toasty Havre, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 226,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 945,9 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 40,0 g | 17 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 1,6 g | 2 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 7,3 g | 29 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 4,5 mg | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.