Puuro mansikka&banaani, yksi pussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 97,2 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 406,8 kJ | |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 18,0 g | 8 % |
| Sokeri | 11,6 g | 23 % |
| Proteiini | 1,2 g | 1 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 12 % |
| C-vitamiini | 14,4 mg | 19 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 15 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,3 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 12,0 µg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 72,0 mg | 9 % |
| Rauta (Fe) | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 0,8 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.