Jauhoseos (Grov Mix) (Gluteeniton, laktoositon, ei sisällä vehnätärkkelystä), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 344,0 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 439,8 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 79,0 g | 33 % |
| Sokeri | 3,8 g | 8 % |
| Proteiini | 2,5 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 6,7 g | 27 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 29 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 40,0 µg | 13 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,0 mg | 29 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 8,0 mg | 53 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.