Multivitamin kalorit ja ravintosisältö

Multivitamin

0 kcal

kpl

Ravintosisältö 1 g

Multivitamin, Tabletti

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal0,0 kcal0 %
Energia kJ0,0 kJ
Rasva0,0 g0 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1 200,0 µg171 %
Tiamiini (B1)1,7 mg155 %
Riboflaviini (B2)2,1 mg175 %
B6-vitamiini2,1 mg175 %
B12-vitamiini3,8 µg190 %
C-vitamiini120,0 mg160 %
D-vitamiini7,5 µg75 %
E-vitamiini18,0 mg225 %
Folaatti (B9-vitamiini)300,0 µg100 %
Niasiini (B3-vitamiini)24,0 mg171 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Jodi (I)225,0 µg150 %
Kupari (Cu)1,5 mg167 %
Magnesium (Mg)3,0 mg1 %
Rauta (Fe)21,0 mg140 %
Seleeni (Se)82,5 µg165 %
Sinkki (Zn)15,0 mg214 %

Lähde: käyttäjien luoma (1.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.