Hydro plus performance, Mittalusikka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 61,6 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 257,8 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 15,4 g | 6 % |
| Sokeri | 10,6 g | 21 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 5,0 mg | 455 % |
| Riboflaviini (B2) | 5,0 mg | 417 % |
| B6-vitamiini | 1,9 mg | 158 % |
| B12-vitamiini | 200,0 µg | 10 000 % |
| C-vitamiini | 100,0 mg | 133 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 80,0 µg | 27 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 10,8 mg | 77 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 100,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 90,0 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 50,0 mg | 18 % |
| Natrium (Na) | 240,0 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (13.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.