Kebabpatonki kalorit ja ravintosisältö

Kebabpatonki

262 kcal

kpl

Ravintosisältö 135 g

Kebabpatonki, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal261,9 kcal13 %
Energia kJ1 096,2 kJ
Rasva6,2 g9 %
Tyydyttynyt2,0 g9 %
Hiilihydraatti36,5 g15 %
Sokeri4,2 g8 %
Proteiini12,3 g12 %
Suola1,8 g35 %
Kuitu4,7 g19 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 56 %
Proteiini 19 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.